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情人節許多情侶會選擇喝下午茶來表達愛意，但下午茶常見的蛋糕、甜點，大多屬於高熱量、高油脂或高糖的食物。國民健康署昨（13）日提供下午茶健康三招，「選天然，少精緻」、「聰明挑，看標示」、「共分享，更女性威而柔使用心得健康」，讓民眾健康享用。

國健署指出，下午茶大多以熱量、脂肪、糖含量較高的精緻蛋糕、sm刑具甜點等甜食為主，為避免攝取過量的熱量、脂肪或糖，建議以新鮮水果取代，每天攝取2-4份水果。

另外，在挑選餐點時，請選擇搭配顏色豐富的各色蔬菜，每天應攝取3份蔬菜；因蔬果含豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進腸道蠕動、增加飽足感、改變細菌叢生態，且水果含維生素C可促進膠原蛋白形成，幫助養顏美容。

若是選購市售蛋糕或甜點送給情人，建議仔細看食品包裝上的營養標示，包括「每份」、「本包裝含幾份」及「每100公克」等，聰明換算並詳細比較後，選購熱量、脂肪、糖含量較低的產品。

國健署提醒，與情人享用下午茶時，應酌量食用，並共同分享，以免攝取多餘熱量而影響體態及健康。

下午茶大多以熱量、脂肪、糖含量較高的精緻蛋糕、甜點等甜食為主。（記者連翊君攝）

（中央社記者邱俊欽桃園6日電）為了讓桃連區家長與學生熟悉免試入學志願選填，8日中午12時起至16日下午5時止，辦理第一次「試模擬志願選填」，學生也可以上網查詢個人積分序位區間。

桃園市政府教育今天表示，桃連區（桃園、連江）的「試模擬志願選填」，將從8日中午12時起至16日下午5時止進行，學生及家長可提早熟悉免試入學作業流程與系統操作。選填完成後交由免試入學主辦學校楊梅高中進行入闈分發，2月13日提供分發結果與分析資料供親師生參考。

教育局表示，學生也可以從8日中午12時起，上網查詢不含志願序積分的總積分所產生的個人序位區間，並參考網站公告的高中職、五專招生科別與名額，進行志願無線跳蛋上街試選填。

教育局表示，國中端完成積分上傳後，系統將產生個人序位區間供學生參考，本次個別序位區間仍延用104年教育部規定，以不少於100人來劃定學生的序位範圍。

教育局指出，試分發結果僅為參考，非最後學生升學錄取結果，請家長勿將本次試分發結果當成最後結果，應與孩子共同檢視志願選擇狀況、積分是否有再改善空間等，以期在今年6月20日開始正式選填時，錄取最適合自己的第一志願。1060106

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